5
0
0
یک شام سبک و سالم
آخرين خبر
بروزرسانی
آخرین خبر/ ۲۵ گرم کره رو ذوب کن و بهش ۳ حبه سیر رنده شده اضافه کن و هم بزن و تا سیر ها یکم سبک شن ( در حد ۲۰ ثانیه ) با حرارت کم و بعد بهش ۴ تا فیله یا ۱ سینه مرغی که نواری نازک برش دادی رو اضافه کن و تفت بده ، نمک و فلفل یادت نره و بعد میتونی با کفگیر خُرد تَرِش کنی تا به تیکه های کوچیک تری تبدیل بشن ( اینجوری راحت تر خورده میشه ) و بعد بهش مخلوط ۳۰۰ گرم اسفناج خام که گذاشتی آبش کشیده شده و شده یه ذره ، بهش ۲۰۰ گرم پنیر خامه ایی و نمک و فلفل سیاه زدی رو بهش اضافه کن و هم بزن ( مواد میانی بورک اسفناج که ویدیوش تو پیج هست ) و حالا فر رو بزار رو ۲۵۰ درجه سانتیگراد گرم شه و تا فر گرم شه
اخبار بیشتر درباره
اخبار مرتبط
6
0
0
8
0
1
8
0
1
8
0
0
8
0
0
2
0
0
12
0
0
اخبار بیشتر درباره
پس از این بخوانید
یک شام سبک و سالم
با ۳ ماده ساده یک بستنی یخی خوشمزه بسازید
یک میان وعده خوشمزه
سالاد ماکارونی، یک نوستالژی خوشمزه همیشه محبوب
ساندویچ مرغ سرد برات از خوشمزگیش نگم
شله زرد مجلسی
میگو سوخاری رستورانی
کیک شکلاتی با بافتی عالی!
سالاد سازار به سبک رستورانی
